سالمندی سالم؛۲۲/خرداد/۱۴۰۳در تصویر، برشی از استخوان سالم تا استخوان دچار بیماری پوکی استخوان نشان داده شده است. تصویر سمت چپ، استخوانی با تراکم خوب و دارای سلامت را نشان میدهد، در حالی که هرچه به سمت راست می رویم، از تراکم استخوان ها کمتر می شود. استخوانِ نشان داده شده در سمت راستِ تصویر به وضوح دارای تراکم پایین و مستعد شکستن است.به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بینالملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، بدن انسان تا ۳۰سالگی استخوان جدید میسازد، استخوانهای موجود را بازسازی میکند و استخوانهای آسیبدیده را ترمیم میکند.در پایان چرخه زندگیِ اسکلت، بافتهای استخوانی قدیمی و آسیبدیده حل میشوند تا بتوان آنها را با بافتهای جدید و سالمتر جایگزین کرد.تا ۳۰ سالگی بیشتر از آنچه که از دست میدهیم استخوان جدید میسازیم اما وقتی به ۳۵ سالگی رسیدیم، تراکم استخوانها و کیفیت آنها رو به کاهش میگذارد و این موضوع باعث میشود تا هر سال چیزی کمتر از یک درصد از بافت استخوانی بدن تحلیل برود.این وضعیت در زنان پس از یائسگی با کاهش سطح استروژن به طور قابل توجهی تشدید میشود.اگر تراکم در استخوانهای بخشی از بدن به قدری کاهش یابد که استخوانها به راحتی بشکنند، آنگاه این وضعیت به «پوکی استخوان» تبدیل میشود.متأسفانه پوکی استخوان، پیش از وقوع هیچ نشانهای ندارد و معمولا به صورت «اتفاقی» و زمانی تشخیص داده میشود که بیمار دچار شکستگی استخوان شده باشد و سپس پزشک دستور اسکن استخوانها را بدهد.به گفته متخصصان، سیگار کشیدن، مشکلاتی مانند بیماری تیروئید و دیابت و مصرف برخی از داروها مانند استروئیدها میتوانند بر تراکم استخوان تأثیر بگذارند و موجب ابتلا به پوکی استخوان شوند.چه باید کرد؟م

نفری یک سطل آب!«برای من یک مطلب به شکل معماست و آن این است که همۀ دوَل اسلامیّه و ملتهای اسلام میدانند که این درد چیست، میدانند که دستهای اجانب در بین است که اینها را متفرق از هم بکند، میبینند که با این تفرقهها ضعف و نابودی نصیب آنها میشود، میبینند که یک دولت پوشالی اسرائیل در مقابل مسلمین ایستاده ـ که اگر مسلمین مجتمع بودند، هرکدام یک سطل آب به اسرائیل میریختند او را سیل میبرد ـ مع ذلک در مقابل او زبون هستند! معما این است که با اینکه اینها را میدانند، چرا با علاج قطعی، که آن اتحاد و اتفاق است روی نمیآورند؟ چرا توطئه هایی که استعمارگرها برای تضعیف آنها به کار میبرند، آنها توطئهها را خنثی نمیکنند؟ این معما چه وقت باید حل شود؟ و پیش کی باید حل بشود؟ این توطئه ها را کی باید خنثی کند غیر از دولتهای اسلام و ملتهای مسلمین؟ این معمایی است که شما اگر جوابی دارید و حل کردید این معما را به ما هم تذکر بدهید. میل داشتم که این حقیقت را از شما بشنوم، و این حقیقتی است که ما هم بر او مطلع هستیم که هرچه ضعف در مسلمین و فساد در ممالک اسلامی است، از حکومتهاست. حکومتها به واسطۀ خودخواهی که دارند مع الأسف برای اجانب به طور نوکری عمل میکنند و برای ملت خودشان آقایی میکنند، و تمام مفاسد را همین نوکری و آقایی در ممالک مسلمین ایجاد کرده است؛ و راه حل همان است که شما گفتید، راه حل اینها به دست ملت است.»چند دهه از آن روز گذشت و آرزوی دیرینه حضرت امام برای اینکه مسلمین جهان متحد شوند و هر کس سطل آبی بریزد تا منطقه از لوث یک رژیم جعلی و جنایتکار پاک شود، محقق نشده بود. ادامه این روند خسارت بار البته چندان هم عجیب نبود. چرا ک

درست'>درست مثل قبل ماموریتی برای پیداکردن ویژگیهای یک انتخاب خوب و درست درست مثل قبل زنگ تاریخ بود. دبیر تاریخ از انتخابهای آدمها در طول تاریخ و تأثیرشان بر زندگی آنها میگفت؛ از آدمهایی مثل عمار که انتخابشان اسلام بود و پای همه سختیهایش ماندند. یا مثل امیرکبیر که راه راست را به مقام و ثروت ترجیح داد. یا حتی خیلی نزدیکتر! مثل نوجوانان و جوانان سال 57 که انتخابشان انقلاب اسلامی بود و شهادت در راه دفاع مقدس.

تحصیلات فرزندان و موفقیت در دوره های مختلف تحصیلی، از دغدغه های اصلی والدین است. برای اینکه دانش آموزان بتوانند در درس هایشان موفق باشند، باید هم از نظر ذهنی و هم از نظر محیطی در شرایط مناسبی قرار بگیرند. والدین باید فضای خانه را برای درس خواندن فرزندشان تلطیف کنند. رفت و آمدهای مکرر، تلویزیون دیدن بیش از حد، جرو بحث بین اعضای خانواده و… از مهم ترین عواملی هستند که روند درس خواندن دانش آموزان در خانه را به مخاطره می اندازند.در ادامه مهم ترین نکاتی که برای درس خواندن فرزندان در خانه باید به آن توجه شود را بررسی می کنیم. این موارد شامل آماده سازی محیط و فضای درس خواندن و همچنین آماده سازی روحی فرزندان می باشد.آماده سازی محیط برای درس خواندن در خانهمکان مشخص برای درس خواندنمحل مشخصی در خانه (در اتاق کودک یا هر قسمت دیگری از منزل) را به محل مطالعه فرزندتان تبدیل کنید. قطعا این مکان باید سکوت کافی و شرایط مطالعه کردن را داشته باشد. ثابت بودن محل مطالعه باعث تمرکز و یادگیری بیش تر افراد می شود.درس خواندن در خانه در جلوی تلویزیون، روی تخت و در شلوغی اصلا توصیه نمی شود. بر اساس سن و روحیات فرزندتان میز مطالعه مناسبی تهیه کنید و از او بخواهید در مکان مطالعه، درس هایش را پیش ببرد. دقت داشته باشید که تخت خواب به هیچ وجه برای درس خواندن جای مناسبی نیست. درس خواندن روی تخت خواب باعث خواب آلودگی، عدم تمرکز و در نهایت از دست دادن زمان می شود. علاوه بر این، خواب کودک نیز دچار مشکل و به هم ریختگی خواهد شد.نظم و ترتیب محیطمرتب بودن محیط مطالعه، کتاب ها و جزوه ها در تمرکز و قدرت یادگیری دانش آموزان موثر است. نظم در ساعت رسیدگی به تکالیف، استراحت، ساعت خواب و بیداری و… نیز پر اهمیت است. اتاق و ی

1403/2/31"مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَی نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ مَا بَدَّلُوا تَبْدِیلًا"شهادتِ خادمانِ ایران و اسلام رئیسجمهور اسلامی ایران حضرت آیتالله سید ابراهیم رئیسی و همچنین حسین امیرعبداللهیان وزیر محترم امور خارجه سیّد محمّدعلی آلهاشم نماینده محترم ولیفقیه در استان آذربایجانشرقی و نیز مالک رحمتی استاندار محترم و سایر همراهان شهیدشان را در حادثه دردناکِ سانحه هوایی به ساحتِ مقدسِ امامِ زمان (عج)،ومحضر فرماندهی معظم کل قوا حضرت امام خامنه ای (مدظلهالعالی) و ملت بزرگ و شهیدپرورِ ایران اسلامی وبازماندگان ایشان تبریک وتسلیت عرض مینمایم امیداست که انشاالله در پرتوی هدایتهای مقام عظمای ولایت، راه شهیدان دولت خدمتگزار، همچون راه شهیدان والامقام رجایی و باهنر ادامه خواهد یافت و مردم ایران، با اتکال به الطاف الهی، پرچم این حرم را برافراشته نگاه خواهند داشت،رحمت و رضوان الهی بر او و همراهانش باداکبرعبدیدبیرحزب موتلفه اسلامی استان کرمانشاه..